今日もあったかーい
外におると暑いんやろうけど、部屋のなかは窓あけて
風が入ってくるからちょうどいいくらい
来週から天気崩れるみたいやけど
梅雨
が早くも来るみたいだけど、梅雨やだな～
湿度高くなると髪の毛ひろがるし、うねる
雨だと気分も落ちるしね～
うんうん。
最近ダイエット迷走中だ～
というか過食しては後悔して断食しての繰り返し
いまダイエットし始めて２年くらいで
max 59kg やって、いま45kgくらい。。
目標は40~42kgキープできるようになること
ちなみにいま45kgなのは、断食してるから
減ってるだけやけん、また普通に食べ出したら増えるんよね
いまやってることは、
朝起きてすぐ、ゆらゆらカーヴィ
食事制限
半身浴１～２時間
お風呂あがって脚のマッサージ
寝る前にストレッチとか...
ダイエット始めた頃は毎日１時間以上は運動してたけど
運動しなくなっちゃったな
あ、けどヨガ教室に通いたい
まずは過食しちゃうのをやめなきゃだから、
自分をコントロールして頑張っていこう
Caraみたいになスタイルが目標
よし頑張ろう
