今日も暑かったけど…こんにちは、アンエフェクトです。今日も、暑いかったです💦屋内でも熱中症に気をつけなければ…。一日に必要な水分の目安は、30ml〜50ml×体重＝摂取量/日です。冷えすぎていると内臓に負担がかかるので、常温に近い温度の水分を少しずつ、取りましょうね〜！そんな暑い日も、夕方には夕陽がとてもきれいだったデスよみなさま、お疲れさまでした〜〜^_^
