なんやかんやで
１月末で仕事辞めて結婚して
増えた体重８kg・・・
およそ一年前からでみるとプラス１０kg＾＾；；；；；；
- そら履けないジーンズでてくるはずだわ
食べる物の量やモノ自体はそんなに変わってないのに
生活がかわるだけでこうもなるのか（涙
健康を害するレベルで太りすぎを自覚し。。。
ここにダイエットを宣言します。
いい加減月会費払ってるだけのジムにも行かないとねｗ
ネットでいろいろ調べた結果、今私に一番ついている腹周りのつかめる脂肪（皮下脂肪）は
一番ダイエットで落としにくいとかｗｗｗ
食生活の改善のみで落ちやすいのは内臓脂肪だそうで
憎きこの皮下脂肪は有酸素運動＋筋トレ必須とのこと。
多分今、２８年間のうちでＭＡＸデブ！限界！！
二か月前の結婚式の時慌てて、酵素ドリンクのファスティングダイエットしたけど（結果マイナス３ｋｇだった）
焼け石に水！でしたね（遠い目）
今まで色々とダイエットをしてきたけど
ダイエット、と言うと必ず挫折するしポップな気がするので
脱デブ！生活改善！！
くらいに強めに言わないと私はだめだなｗｗｗ
酵素とかサプリメントだけでは痩せない。
規則正しい生活、バランスの良い食事、脂肪燃焼を意識した運動にプラスして
初めて効果が出るんだと、自分に言い聞かせて励みます。
