こんにちは〜😌
今日は久しぶりに次女ちゃまと
お出かけ
ホント久しぶりだな
今日バイト１つの給料日だったみたいで
ご飯ご馳走になりました
ショッピングモールにて
次女ちゃまは買い物しながら
わたしは食べていた
本日のご飯
オムライス
とーっても美味しかったよ😋
やっぱりさぁ食は満たしてくれるし
笑顔になるし、幸せだし
食べるって良い事だよね
嘔吐がついてこなければ
今日も大丈夫🙆♀️
落ち着いてますよ
やっぱさぁ1日1食だと腹減りになるから
夕食は何かしら食べてるよ😅
今日はお昼に野菜取らなかったから
野菜を食べました
旦那さんが初の健康診断で再検査
娘とわたしで
お菓子ばかり食べてるからだよ
って言ってやりました
動脈効果？だかが不足？だか
していて野菜、生野菜、特に玉ねぎ
とか食べた方がいいって事で😅
わたしも千切り玉ねぎ食べた
旦那さん食事改善だな
唐揚げ作ろうと思って下拵えしてあったんだけど
揚げ物良くないらしく
今日はサラダうどんにしましたよ
お菓子もとりあえず今あるお菓子だけにして
しばらく辞めると言ってました
続くのかしらね😅
なんだかまだお腹空いてるよ😵
もう夕飯分の野菜食べちゃったからなぁ😅
何ごとも腹8分目
満腹に食べると罪悪感しかないから
少しづつだね
今日はもう食べても湯豆腐だけかな😆
お昼のオムライスが若干少なかったから
全然満腹感とかない日だったけど
それもありよね
食べて満たされてるから
ルンルン
明日は病院からの温泉♨️だ〜
では
お疲れ様でした