もう夏も終わりやね…

みなさんおはようございます
賢友流知新館 馬木克仁です

今、朝ランニングが終わって公園のベンチで休憩しながらブログ更新してます
最初の頃は太ももやふくらはぎが痛すぎて笑ってしまうくらい筋肉痛でしたが少しずつランニングも慣れてきました

さてさてチビッコ諸君、今日で夏休みも終わりやね
いっぱい夏の思い出作ったか
お父さん、お母さんのお手伝いしたか
宿題全部終わったか

明日から2学期、しっかり勉強して、しっかり空手の稽古にも励んでもらいたいと思います




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早朝ランニング始めました

みなさんおはようございます
賢友流知新館 馬木です

久しぶりのブログ更新となります
また覗いてくださいね

今日から早起きして近くの公園でランニング始めました
パワーには自信あるのですがスタミナがないので弱点克服の為

一周300～400mくらいかなぁ
初日は軽く10周くらい流そうかなぁ…くらいで考えてましたが2周目から足が重い
なんとか10周走り切ったものの、家まで歩いて帰るのにまるで産まれたての子鹿のようで出勤途中のサラリーマンが不審な目で見てました

継続は力なり
努力は人を裏切らない

毎日頑張って走りま～す

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マッスル会

みなさんこんばんは
賢友流知新館 馬木克仁です

今日は僕がいつも筋トレしてるGYMの仲間達と飲み会
マッチョが8人集まってワイワイ騒ぎながらみんなでお酒飲んでました

道場生の谷本君も参加してくれました。
身体を鍛えるという共通の趣味を持った仲間同士、話も合い、とても楽しい時間でした✨

そして最後にはやっぱり腕相撲大会

注文した料理は合計151品でした

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