ある意味想像力が逞しいのだが、これで悩む人は大抵ネガティブな妄想をして自分で自分を縛って遊んでいるドMが多い。
本人はいたって真面目なつもりだ。それがまた厄介だ。
彼らは自分でせっせと落とし穴を掘って、自分ではまって「助けて〜！」と泣きながら言う。
挙句の果てに自分ではまっておきながら、「あんたが穴を掘って私をはめたんだ！」と嘘までついて思い込みの激しい被害者になる。たちが悪い。
ハッキリ言ってやめてほしい。
その時その瞬間、あなたは暇なのだ。
暇だから今という現実を生きずに悪夢の中で彷徨う。
早く悪夢から覚めよう。
起きてください！
その時、その瞬間。
今に集中して生きていれば妄想は始まらない。今に集中するというのは、体感覚を感じることである。呼吸と共に膨らむ肺やお腹を感じることである。
何でもいいのだ。
目の前にある「あなたがすべきこと」に着手しよう。
料理でも、溜まった仕事でも何でもいい。
目の前にあることをただ淡々とやってみること。それが妄想しない一番の方法である。