PK,FRをする為に筋トレ…

PK,FRをする為に行っている(行おうと思う)筋トレをまとめてみる。

･腕立て 2種類 10回 3セット

･腹筋 3種類 10回 3セット

･背筋 3種類 10回 3セット

･ジャンプ 2種類 10回 3セット

･懸垂 2種類 5回 2セット

･ランニング 1～2㎞ 1～2セット

･柔軟



とりあえず就職先も体力勝負だから頑張ろう…俺。


最後にパルクールやフリーランニングは決して危険なスポーツではなく、子供でも女性でもできるスポーツだということ。
ただ筋トレを十分にせずに行うと、関節などを痛め、最悪打ち所が悪く死んでしまうことがあるらしい。
そして、うまい人たちは自分の実力の範囲内でやっているらしい。
途中からあるサイトを引用したが事実なので…

パルクールやるぜっ!!

初めての記事だ…


最近パルクールやフリーランニングをやってみたいと思いまして、今後はトレーニングの内容や成果などを中心に、趣味の音楽や映画、海外ドラマについて書いていこうと思うわけで、初めての記事はこれで終わりwww