ご訪問ありがとうございます
毎年、冬になると
肩こりが急激にひどくなるんですが
今は肩が、とにかく痛い＆重い
先週辺り、気温が上がったので
肩こりから解放されると喜んでいたのですが
ぬか喜びでした
何もしていないのに
何かが乗っているような感じです
初めはストレッチだけで改善していたのです
次に日中はカイロで温めて
夜はホットパックで温めていましたが
徐々に効果も薄れてしまい…
現在、湿布が手放せなくなっています
春になると改善するので
寒さで筋肉が縮こまっているんだと思いますが
もう少し暖かくなるまで
湿布とストレッチで乗り切りたいところです