ども。
午前中は天気良い、とのことで多度山へ。
最近自転車がおろそかになってきている
首痛が治らないので
自転車の前傾姿勢はキツイ止む無し。
今日も愛宕神社横駐車場に車を置き、
登りを眺望満喫コース、下りを健脚コースで。
普通下りは緩やかなコースを選ぶが
健脚コースは1.7kmと短く
下りでの膝へ刺激を与え
少しずつ鍛えることに。
駐車場にはサルが4～5匹。
ガードレールの向こうに子ザルもいます。
餌をあげてはいけません。
より里に下りてきて人を襲ってしまうから。
で、今日は暑かった
5.6kmを1.5H程、530kcal消費。
体重軽くせんとアカンな