今朝も寒かった…。

凍死するのは嫌なので自宅警備に勤しみました

昨日は偉そうに体重を公開しましたが身長とのバランスで言えば標準体重は70kg前後。前にも書きましたがわしはガリガリコンプレックスがあるので本心はデブッチョのままで人生を終えたい。

理想体重表で見ると以前の99kgは明確な「太りすぎ」です。

ちょうど80kgが「肥満」ラインなのでそこを目指そうと思います。とりあえず1年くらいかけてあと10kg絞れたらベストかな

しかし腹が減っては警備が出来ぬので、今夜もガッチリ食いました。もちろん炭水化物は一切抜き。

おとといのゴマ担々鍋のスープを半分残しておいたのでそれを使います。しかしごく僅かな量だったにも関わらず、挽肉からの脂分がかなり出たので肉を変更。モツ鍋にしてみました。

あくまでメイン具材はチンゲン菜ともやしとゴボウ。冬は根菜の季節です♪

こないだは追加した白ごまペーストが浮いてきて見苦しかったので食べる前にかき混ぜました。写真的には映えんけど、今日のほうが美味っ

今週はある機種のデータ取りを頑張る予定です！

理想の区分は肥満