HP💻 あんどう鍼灸整骨院
こんにちは！
最近、家の中の生活用品の不具合に困っているカジノです！
先月に家のトイレのドアノブが壊れたりしてそれだけで済むかと思いきや
トイレのウォシュレットと部屋のエアコンのリモコンが壊れてしまいました💦
全体的に不具合だらけです…
自分は好調ですが(笑)
今週中に直って欲しいと思っています。
以上どうでもいい報告でした(笑)
お盆休みも終わり、もう少しで9月に入るころですね。
過ごしやすい時期になってきましたが何故か疲れがたまってたりする時はありますか？
その他にもお腹の調子が良くなかったり足のむくみが気になったりする時もありませんか？
それらがあると体に毒素が溜まっている状態です！
そもそも毒素は食品に含まれる添加物（保存料、人工甘味 料、着色料、乳化剤、残留農薬など）、
水道水に含まれる鉛、発がん物質のトリハロメタン、空気中や雨に含まれる大気汚染物質、
車の排気ガス、紫外線、タバコの煙など、口から摂取するものをはじめ、空気中に漂っているものなど沢山の種類があります。
体に溜まった毒素をそのままにすると腸内環境が悪くなり便秘になったり、代謝が悪くなってしまうことでシワや肌荒れ
などの肌のトラブルも起こしてしまいます。
今回は老廃物を流すために使うデトックスのツボを紹介していきたいと思います！
主に足のツボで紹介させて頂きます。
最初に紹介するツボは築賓（ちくひん）です。
以前にも紹介しましたがこのツボを押すと老廃物を流す役割があります。
場所は内くるぶしのいちばん高いところに小指をおき、指幅4本+3本上がったアキレス腱のやや前にあります。
押すだけでもいいですけど下から上に流す形で自分でマッサージするといいですよ！
お風呂に入った後にするとより効果があります。
次に紹介するツボは湧泉（ゆうせん）です。
湧泉は足の裏にあるツボです。
足の裏の中央よりやや上、足の指を曲げた時にへこむところが湧泉です。
押すことで疲労回復に効くツボです！
ゴルフボールを使って押した方が力を使わずに押せます。
ツボを押す以外でも入浴して代謝を上げたり、食事の質を良くする（お菓子やインスタント食品を控える）ことで毒素をためずに済みます。
これで老廃物を流してスッキリした状態にしましょう！
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