久々の更新！！
世には色んなダイエット本とかあるけど
つくづくダイエットって
食べない事と我慢は無駄！！
です（笑）
皆んなちゃんとした知識を得れば
我慢なんかしないでも
難しく考えなくても
ずーーっとスリムな体型でいられるんです。
私も20代で知識が足りなくて…
自分の満腹中枢が分からなくなり
ひたすら我慢するストイック地獄に何年もハマり続けました。
今は自分の体の中
欲しいものと必要な量がきちんと分かります。
それは失敗を繰り返してきたから。
バランスとメリハリ
必要な知識なんです。
大切なことって。
過去の自分と同じ様に苦しんでる人を
心から救いたいなって…思います。