腹八分目で私はやめられる。

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私はやめられる派
やめられますよ。

食べ好きや食材の偏りは、ダメですから。

美味しいもの食べたいときは、極上のモノを、少しにします。

だと満足感がお腹をいっぱいにしてくれるそうです。

テレビでお見かけする南雲Dr.から直接お話を聞いたことが数年前にあります。

あれからずっとテレビでお話しされてますよね？

1日一食でも大好きなもの美味しいものなら脳が満足感を感じるそうです。

安物だといくら食べても満足感を脳が思わないとか。

満足感ではなく満腹感しか感じないのでよって食べる回数がふえたり、量が増えたりして太るんだとか。

ふーん、説得力ありますね。

腹八分目でやめられる？

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