栄養バランス、サラッと気にするよ^ ^

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私は気にする派
一応、メニュー考えたり、外食の時考える。

すごいこだわりはないけど、面倒な時は普通にレタスなんかでごまかして野菜サラダにしたりはする。

本当は野菜料理を工夫したいけど、

普通に煮物に落ち着くかな？

煮浸し、和え物、酢の物にアレンジもあるけどこれって食材が限られるかも。

乳製品は、子供の時は別だけど大人になったら余り取らないし、取らない方がいいのじやないかしら？

タンパク質は必須。

亜鉛もね。

私は魚好きで、毎日でもいい位。

でもこのせいか私は、体に染み込んでる水銀の量が半端じゃない位ダントツに多い。

話は脱線するけど水銀って魚だけでなく、口腔内、つまり歯の詰め物でアマルガムを使ってると長年の間に体内に染み込んでる可能性が大きいらしいよ。

歯医者さんでチエックしてもらったら何と一本あったそうですぐ詰め物を取り違うものを入れてもらいました。

これって結構常識で歯医者さんも話してられてすぐしてもらえました。

懸念のあることは、とりあえず除去してからお薬を定期的に飲み5クールの3クール終えた所。

とにかく食べ物や口に入れるものは、長年にわたると身体に必ず影響があります。

ってことを言いたかったわけです。

私だってスナック菓子だって食べますしアルコールだって持病には、良くないけど飲んでますしね。笑

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