科学的な証拠はないけど昔の人の言うことは
ブログネタ：寝る子は育つって本当？ 参加中私は本当派
当たってることおおいよね。
眠るってことは大事なことだし寝る質がさらに大事みたい。
質って？？
夜10時から2時までは、ゴールデンタイムで美容もこの時間に、修復されるらしいからこの時間は眠ってなきゃ、その恩恵は、いただけないつてこと。
十分いただきたきや、10時には眠りましようってこと。
美容にイイってことは、細胞レベルでは同じはずだから、身体には関係あると私は確信しますよ(*^^*)
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