体質改善？ショウガ由来の漢方を飲んでいるからか、有酸素運動と筋トレを心がけているからか…、はっきりした要因はナゾですが、体重が２キロ増えて体脂肪が１１パーセント台になりました！これまで冬は体重が増えることはあっても体脂肪は１７～１８パーセントだったのに(￣□￣；)３０歳間近にして体の状態は良い傾向に向かってるみたいです。なにか結果がついてくるとやる気がでてきますよね(^_^)
