2019年GW期間中の営業日

こんにちは☀️

大岡山のパーソナルトレーニングジム&needUです。

いつもジムをご利用いただきありがとうございます。

まもなく今週末からゴールデンウィークですね！

&needUはゴールデンウィーク期間中も通常通り営業いたします。

今年は10連休の方もいらっしゃるみたいですね！

連休中に何をしようか悩んでる方は、ご自分の身体のために運動しませんか？

ダイエット・筋力アップ・健康維持・姿勢改善・腰痛、肩こり改善など、年齢に負けない身体作りをサポートいたします！

平日限定の「カウンセリング＋体験トレーニング3,240円(税込)」もご予約を受付ておりますので、ぜひこの機会にご利用ください。

お待ちしております❗️

パーソナルトレーナー 津曲

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美と健康を追求したジム

&needU(アンドニードユー)

パーソナルトレーニングジム

大岡山店 営業時間:  9:00〜21:00

Tel: 080-4135-8076

Mail: info@andneedu.jp

ネット予約はこちら↓

http://airrsv.net/andneedu81/calendar/

詳しくはこちら↓

Web: https://andtraininglab.shopinfo.jp/

♦️無料カウンセリング＋体験トレーニング55分 ¥3,240(税込)♦️

季節に関係なく運動を！！

こんばんは✨

今日で２月も終わりですね！！

&needUパーソナルジムのトレーナー津曲です☺︎

寒い時期が続くと、体調管理も大変！

家にもこもりがちで活動量がとても下がりますね…

動かない分、必然的にエネルギー消費が下がり、食事の摂取量が活動量よりオーバーしがちです！

そして運動不足で筋肉量も下がっていき代謝も悪くなっていきます…

季節に関係なく日常的に運動する機会を増やしていくと、筋肉量は安定していくので痩せやすく、体は良い状態を保てます✨

&needU(アンドニードユー)は小さなジムですが、東急大井町線/目黒線の大岡山の駅から直結のパーソナルジムです。

✅入会金・月会費などは一切不要！

✅体験トレーニング55分¥3,240(税込)

✅無料カウンセリング実施中！

一緒に目標を達成して美しく健康的な体で日々を過ごしましょう‼️

トレーナースケジュールは下記です↓↓↓

Facebookで常に確認していただけます。

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美と健康を追求したジム

&needU(アンドニードユー)

パーソナルトレーニングジム

大岡山店 営業時間:  9:00〜21:00

Tel: 080-4135-8076

Mail: info@andneedu.jp

ネット予約はこちら↓

http://airrsv.net/andneedu81/calendar/

詳しくはこちら↓

Web: https://andtraininglab.shopinfo.jp/

♦️無料カウンセリング＋体験トレーニング55分 ¥3,240(税込)♦️

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&H パーソナルトレーニングジム代官山

営業時間:10:00〜21:00(平日) 11:00〜21:00(土日・祝)

Tel: 03-6809-0517

Mail: info@and-h.com

ネット予約はこちら↓

https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000403539/

定期的な運動できてますか？？

こんにちは🍁

あっという間に10月後半になってしまいましたね！

今年も残すところ2ヶ月と少し！

皆さま日々身体は動かせていますか？

最近はトレーニングジムや24時間フィットネスも増えてきて、運動を日常に取り入れる傾向が高まってきましたね。

定期的な運動は肉体だけではなく、脳の活性化や精神面にもとても良い影響を及ぼします。

筋肉は400種類以上ありますが、デスクワークなどの長時間の座り姿勢や普段の不良姿勢などで偏った筋肉ばかり使われてしまい、逆に使われない筋肉は衰えていくので日々、筋肉を動かす事はとても大切です。

トレーニングジムが長続きしなかった方は、マンツーマンで行うパーソナルトレーニングがおススメです。

&needUパーソナルトレーニングジム大岡山では、

「無料カウンセリング+体験トレーニング55分」を通常価格¥6,480→半額の¥3,240(税込)で受けていただけます！！

ネットからのご予約は、メニューバーより

「【平日限定】無料カウンセリング＋体験トレーニング」をお選びいただき、空きのある時間帯をご予約ください。

ご質問等はお電話、またはメールでお問い合わせください😊

&needU トレーナー 津曲

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美と健康を追求したジム

&needU(アンドニードユー)

パーソナルトレーニングジム

大岡山店 営業時間:  9:00〜21:00

Tel: 080-4135-8076

Mail: info@andneedu.jp

ネット予約はこちら↓

http://airrsv.net/andneedu81/calendar/

詳しくはこちら↓

Web: https://andtraininglab.shopinfo.jp/

♦️無料カウンセリング＋体験トレーニング55分 ¥3,240(税込)♦️

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&H パーソナルトレーニングジム代官山

営業時間:10:00〜21:00(平日) 11:00〜21:00(土日・祝)

Tel: 03-6809-0517

Mail: info@and-h.com

ネット予約はこちら↓

https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000403539/

なぜ水分補給が必要？？

こんにちは☀️

先週から強烈な暑さが続いていますね！！

外出するだけで大量の汗をかき、体力も奪われると思いますが、皆さま汗をかいた後の水分補給はマメにできていますか？？

体重の約60%は水分(＝体液)が占めています。

体液とは血液や胃液などの消化液、唾液も体液にあたります。

この体液中にはナトリウム(塩分)・マグネシウム・カルシウム・カリウムなどが含まれています。これらは電解質といって臓器や筋肉を動かす役割をしています。

この体液中の電解質の濃度は通常ほぼ一定に保たれていますが、汗や尿で体から水分が失われると足りなくなり、のどが渇いて水分を体が欲します。

体から水分を失わせず、快調に保つためにはこまめな水分補給が必須です！！

一度にペットボトルの水を一気に飲み干すのではなく、こまめに分けて水分を摂取する方が吸収には効果的です。

&needUパーソナルトレーニングジムでは電解質のミネラル分が多く含まれるお水「シリカシリカ」170円(税込)も冷やして販売中です♪スタッフまでお申し付けください。

&needUトレーナー : 津曲

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美と健康を追求したジム

&needU(アンドニードユー)

パーソナルトレーニングジム

大岡山店 営業時間:  9:00〜21:00

Tel: 080-4135-8076

Mail: info@andneedu.jp

ネット予約はこちら↓

http://airrsv.net/andneedu81/calendar/

詳しくはこちら↓

Web: https://andtraininglab.shopinfo.jp/

♦️無料カウンセリング＋体験トレーニング55分 ¥3,240(税込)♦️

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&H パーソナルトレーニングジム代官山

営業時間:10:00〜21:00(平日) 11:00〜21:00(土日・祝)

Tel: 03-6809-0517

Mail: info@and-h.com

ネット予約はこちら↓

https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000403539/

♦️無料カウンセリング好評受付中♦️

パーソナルトレーニングのご予約につきまして

こんにちは！

&needUパーソナルトレーニングジム大岡山店よりお知らせがございます。

♦️ご予約につきまして♦️

6月に入り、パーソナルトレーニングのお問い合わせが増えてきており、平日の夜18:30〜以降と土曜・日曜はご予約が大変取りづらくなっています。

お客様にはご迷惑をおかけしてしまい大変申し訳ありません。

平日の9:00〜18:00までの時間帯は比較的ご予約が取りやすくなっていますので、無料カウンセリング・体験トレーニングのご予約をお待ちしております。

🔶無料カウンセリング＋体験トレーニング55分🔶

✨特別価格 ¥3,240(税込)✨

ネットからのご予約は、メニューバーより

【平日限定】無料カウンセリング＋体験トレーニング

をお選びいただき、空きのある時間帯をご予約ください。

ご質問等ある場合はお電話、またはメールでお問い合わせください。

よろしくお願い致します😊

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&needU(アンドニードユー)大岡山

パーソナルトレーニングジム

ネット予約は↓

http://airrsv.net/andneedu81/calendar/

直前のご予約はお電話で↓

Tel: 080-4135-8076

Mail: info@andneedu.jp

Web: https://andtraininglab.shopinfo.jp/