今宵は♩
つい最近、7月にゆるむヨガを始めた数日後、
こんなメッセージを下さっていたＦ様。
先日、ゆるむヨガオンラインカレッジを卒業！
感動のビフォーアフターと
その理由をご覧ください！
ーーーーーーここからーーーーーー
【カラダ編】
＜動悸＞
●ＢＥＦＯＲＥ
寝起き、運転時にいつも
●ＡＦＴＥＲ
数週間で本当に減った、今はゼロ！
＜窒息感・息苦しさ＞
●ＢＥＦＯＲＥ
呼吸が全然は入ってなかった。
●ＡＦＴＥＲ
今は本当に落ち着いて深く呼吸出来ている。
＜PMS＞
●ＢＥＦＯＲＥ
・動けないくらい体が怠かった。
・叫びたいくらい腰が痛かった。
・不安が出たり、動けなかった。
●ＡＦＴＥＲ
ほとんど用事も出来ている。
腰痛が本当に和らいで、感じない。
生理に対して、嫌なものって構えなくなり、
体のものが出ている、元気の為のものって
考え方が変わっている。
【ココロ編】
＜不安感、倦怠感＞
●ＢＥＦＯＲＥ
最初は常にあった。
謎の不安が頭の中ぐるぐる
回っていて、体力も気力もなく
横たわっていて、情けない。
●ＡＦＴＥＲ
・ヨガ哲学のワークをして、
「その不安に対してはこう」
って自分の中で納得する解が
見えるようになってきた。
・自分の意志で
生活出来ているからラク！
・ストレスを感じることは
ほぼなくなってきた。
自分の中で納得、消化出来ているから、
どうしようもない不安に駆られることがない。
＜変化の理由＞
「本当に身体がこわばっていたのが、
身体が緩めば心がゆるんで、
心が緩めば身体がゆるんで、
同じタイミングで両方が起こっていた。
どっちかが、
じゃなくて本当に両方なんだなって思う。」
＜人間関係１＞
●ＢＥＦＯＲＥ
・自分に自信もなく、本音を吐き出す
ことができなくなっていた。
・自分の想いを
伝わらないように隠すように言っていた
●ＡＦＴＥＲ
・旦那に大丈夫って言ってって、
欲しい言葉を言ってもらったり。笑
・上司にしんどいって言えなかったけど、
しんどかったんだって、伝えられるようになった。
＜変化の理由＞
●本音は分かってもらえるんだって、
人と心が通うようになった！
●お互い分からないまま、
抱かないでいい感情を抱いていたのが、
そこに気を遣わないでいいんだって思えた！
＜人間関係２＞
●ＢＥＦＯＲＥ
元々活発で人付き合いも多かったのに、
あれこれ人の目を気にしすぎ、
共感しすぎて疲れ、誰にも会いたくなくなった。
●ＡＦＴＥＲ
会いたい人にあって味わえる。
会う度に疲れていたのが
アー楽しかったまた会いたい！になった。
ーーーーーーここまでーーーーーーー
Ｆ様は、
動悸や不眠、体の痛みや不安感に襲われ、
働けないほどになり、休職。
その後はドクターシッピングを繰り返すも、
薬を飲むも、根本的には全く良くならない。
そんな時にゆるむヨガを見つけ、
”生き方で自律神経を整える”
『ゆるむヨガオンラインカレッジ』を始めました。
不調から解放された理由は、
Ｆ様が全て語って下さっている通り！
『心がゆるんだから』
以前のＦ様は、
●人の気持ちを考えるあまり、
期待された自分や役割を演じ、
自分の心と体の声が置き去りだった
●自分に自信がなくて、本音を表現できず、
つい、「言わなくていいや」を選び、
背負い込む・溜め込む。
そんなクセがありました。
そこから約10週間！
①まずは、そんな自分も良し悪しつけず、
知ろうとし、そのままの自分へ気が付くこと。
②「生きる術」としてのヨガ哲学
（ヨガのココロを軽くする思考法）を学び、
自分の人生へ適用すること。
を繰り返し、
自分を苦しめる考え方
→自分を柔らかく、軽くする考え方
へと自分を変化させてきました。
こうして心軽い生き方へと変化するほどに、
動悸や不眠、謎の不安感が消えていき、
本来の穏やかな笑顔を摂り戻されました。
心が柔らかく、リラックスし、安心して生きている時。
動悸も不眠も不安感も、
なかなか起こりようがないのです。
だから、
ゆるむヨガのフォーカスはいつも『ココロ』。
私たちの「ココロ」はとっても繊細です。
「アタマ」では「大したことじゃない」と思っていても、
「ココロ」は凄く傷ついているコトや、参っていることがあります。
Ｆ様の場合も今回不調がゆるんだのは、
「あまり気にしていなかったけれど、本当は、
ココロにはもの凄くショックだった出来事。」に気が付いたこと。
そして、
「ショックだったよね。」
「イヤだったよね。」
と、ココロをケアしてあげられたことからです。
こうして、
埋もれがちな心の声・体の声が
聞こえるようになり、聴いてあげるようになったことが、
不調から解放された理由です！
これは、
ただポーズをしているだけで
はなかなか起こらない！
でも、
自分の深くと繋がるヨガの術で、
起こるコトです☆彡
自分と向き合うって、変わるって、
簡単とは言わないけれど、
そう難しくもありません。
方法を知っているかどうかです。
わたしは知らずに5年間、
薬や病院、整体頼りだったけれど(*_*)
自分の奥深くと向き合い、
繋がった先には、
いつも素晴らしい気づきと変化がやってくる。
こんな、
人の力強い魔法が発揮されるのを
助けてくれるのが、
”生きる術”としてのヨガです。
動悸がゆるむヨガをするのではなく、
ＰＭＳがゆるむヨガをするのではなく、
救わなければならないのは、『ココロ』です＾＿＾
本来のその人らしい笑顔に戻る頃には、
必ずカラダも本来の状態に戻っていますからね☆彡
これが観たくて、これにいつも魅せられて、
飽き性な私なのに、ヨガの先生はやめられません＾＾
こんなエキサイティングなシゴトってあるかな？
って思います。
貴重な人生の時間。
不調や生きづらさを不要に長くかかえず、
自分のまんまを生きて欲しいから、
ヨガとヨガ講師に出来ることは、
もっともーーーーっとある🌟
その可能性を、共に魅せていく仲間を募集します♩
10月5日（金）20時～募集開始
日程の候補を3つ程をご準備して、お待ちくださいね。
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