スポーツ後の筋肉痛に
今日の東京はとても暖かく気持ちのいい気候です。
今日と明日は、東京タワーで震災のチャリティーをやっている
ようですので、空いている時間に行ってこようと思っています。
ここ数日、また余震がきていますね、東京でも結構揺れて怖い
なあ、って感じる時もあります。
震源地がだんだん南下しているきがするんだけど大丈夫かな？
ところで先日、テニスをやっているという方がお見えになりました。
まだやりはじめたばかりで、筋肉痛になった、ということでしたの
で、筋肉痛改善の精油でトリートメントしてみました。
レモングラス、ローズマリー、ラベンダーです。
レモングラスは香りに好き嫌いがあるので、必ず香りを確認し
てから使用してください。
肩コリにもいいのでお試しください。
痛風の改善に向けて
先日、痛風というお客様がいらっしゃいました。
以前にも書いたことがあるのですが、色々と
やっかいな病気であります。
初期段階であれば改善の余地はあるようです。
ポイントとしては
１．足の親指の付け根が痛みやすいので、
重点的にもみほぐす。
２．足裏の湧泉の指圧
３．地五会と侠谿あたりの指圧
４．足の指、三指と四指の間の
マッサージ
５．足首のストレッチ
６．ふくらはぎのマッサージ
これを自分でやる時はおふろですると
結構効果あるようです。
精油を使って、揉みほぐすのであれば
ジュニパーベリーがよいでしょう。