美女志スタイルトレーナーYUKOです❗️
さてさて！
自信ってどうやって得るものなのでしょう❓
よく『自信を持つ事が大切』と言われますが、そんな簡単に自信を持つ事ができたのなら何も悩まずにいられます‼️
自信を得るためには
人に認められたり…
人に褒められたり…
などが有効的に思われますが、なかなかそんなに上手くは行きません💦
認められたい❗️褒められたい❗️と思いながら、誰かに何かをする事も違うような気がします…
では、どうしたら良いのでしょう⁉️
『自分で褒めちゃう‼️』
実は脳科学でも認められている方法なのですよ😊
例えば
道に落ちているゴミを拾った。
誰も見ていない状況でも、その行為をした事により
脳が良い事をしたねって反応するのです❗️
『私、良い事したねっ』って自分を褒めてあげたら、もっと脳が喜びの反応します✨
こんな小さな積み重ねを是非続けてみてくださいね✨
変化が訪れますよ😊✨
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