宮城県大崎市
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現役の保育教諭ママ
ママも赤ちゃんも自然と笑顔になって
子育てを一緒に楽しめるお教室
岡崎なるみです🌷
たった20秒で子どもの心が安定する理由とは！？
家事や育児、仕事の両立で
忙しくて全然ふれあう時間が作れません！
子どもが、情緒不安定にならないか
不安です。
そんなお声をお客様からいただきました
うん、うん、ママのその気持ち、
すごく分かるんです！大共感！
だって過去の私と同じだから…（泣）
8歳と5歳と3歳の子を持つ私も
過去には
何で泣いてるの？
何でずっとイライラしてるの？
何で何で何で…
現役で10年以上保育士として
現場で働いているのに
いざ自分の子育てとなると
何が正解なのか分からなくなり
不安になっては検索して…
検索しては落ち込んで…
を繰り返していたのは過去の私です。
保育士フルタイムで正社員として
朝から晩まで働き
子ども達は保育園が開園と同時に預け、
お迎えも1番最後の日もあり、
毎日仕事と育児の両立に
必死だったんです。
もちろん家に帰宅したら
夜ご飯の準備やお風呂、
寝かしつけ、
持ち帰りのお仕事をするために
早く寝かしつけして自分時間を
確保しなくては…という焦りで
我が子とふれあったり、
見つめたりする時間なんて
全然ありませんでした。
ふれあいたいけど、そんな余裕ない！！！
みなさんもそんな時ありませんか？
でも、あることを知ったら
ふれあいのハードルが下がって
忙しい毎日の中でも
子どもも私も満たされて
幸せだなぁ、愛おしいなぁと
思える時間を作れるようになったんです！！！
我が子もママも幸せだなぁと満たされる
ふれあいはたくさんあるのですが…
ベビーマッサージ講師で
現役保育教諭として
ふれあいの大切さを
たくさんの親子さんにお伝えしている
私が今回は特別に、
忙しくても気軽に触れ合って
満たされる方法
をこのブログを読んでくださっている
皆さまだけに一つだけ
お伝えさせて頂きますね♩
それはね…
20秒間我が子とハグをする♡
え！？それだけ！？
と思った方もいるかもしれませんが、
ハグの力ってすごいんです！
人は20秒以上のハグで
オキシトシンという幸せホルモンが
しっかり分泌され始める
と言われています。
7秒ハグという言葉もよく耳にしますが、
これは
「気まずさが消えて安心に切り替わる時間」
と言われています。
ハグし始めてすぐというのは
人はちょっと緊張してしまいます。
でも 約6〜7秒で体が慣れて
安心・愛着モードに入る
と言われています。
そして20秒のハグで心拍が落ち着き、
幸せホルモンと呼ばれるオキシトシンが
増加してしっかりと分泌してくれるんです！
つまり
脳が「安全だ」と判断する時間が
約20秒
なんです！！！
しかもハグをすると我が子だけでなく
ハグを一緒にしているママ自身にも
オキシトシンが分泌されているんです。
つまり
赤ちゃんは安心して情緒が安定する時間になり、
ママも落ち着いて幸せな気持ちになる
＝親子で共に癒されるふれあい時間
になっているんです♡
難しいことはしなくても
毎日こんな気軽にふれあいができると
知ってからは我が家でも
朝のおはようや、いってらっしゃい、
おかえり、おやすみ、
色んな場面でたくさんハグを
するようになりました♡
我が家の子供達はこのハグ時間が大好きで
イライラした時や
不安な時、緊張する時、
話を聞いて欲しい時、
ただただ抱っこして欲しい時、
「ギューして〜」
と言ってハグしにきてくれます♡
私も自分がイライラした時、
ふれあえてないなと思った時は
すかさずハグをして
自分の心を充電します。
すると、私も子ども達も
ニコニコ笑顔になる時間が
格段に増えました♩
子ども達は
「ハグってみんなが笑顔になれる魔法だね♩」
なんて言っています（笑）
可愛いなぁ♡
そしてこの幸せなハグ時間は
おうち時間だけでなく
色んな場面や場所で
経験することができるんです♩
現在行っています
ベビーマッサージのお教室の中でも
毎回必ずハグの時間を作っています。
ママは目の前の我が子だけを見つめて
大好きだよ
あなたは大切な存在だよ
生まれてきてくれてありがとう
そんなことを肌の温もりを通して感じて
我が子に伝えていくこの時間は、
かけがえのない幸せな温かい時間
となっています
忙しいママでも気軽にふれあいを
楽しめる方法、知れる方法は他にも
たくさんあるので
気になる方はこちらを
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ふれあいの心地よさや楽しさ
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岡崎なるみ
最後までお読みいただき
ありがとうございました♡