前回に引き続き
EFTタッピングのテクニック
【ムービーテクニック】についてです。
ポイントは
１，映画のタイトルをつける
例えば【彼女（彼氏）に振られた】
２，まずは映画を観る前に（場面を想像する前に）
怖い。ドキドキするなどの感情を軽くしておく
３．クライマックより前から映画を始める
例えば
クライマックス
【昨日告白をして断られショック】
その前
・今日告白しよう！と朝思ったシーンから
頭がぐるぐるして胸が重たい感覚が８くらい
で、タッピング。２−３までなるまでタッピング
・会いたいというラインを送ろうとしたとき（シーン）
手が震えてドキドキ感が９くらい
で、タッピング
送って返事を待っているとき（シーン）・・
返事が来て出かける準備をしているとき・・
・
・
・
彼女（彼氏）が目の前に現れたとき
クライマックス！
告白したときの彼女（彼氏）の顔を思うかべて
NOと言われた瞬間
と、、細かいシーンに対して出てくる感情を
ひとつひとつ丁寧に。
その後、
まだなにか残っている感覚があるなら、
再度、
最初のシーンから話して（思い出して）言って
出てくる（思い出した）シーンに出てくる感情を丁寧に。
そして、
告白した後にもしかしたら感じた不快感があればそれも・・
映画を観ていたら
それぞれのシーンで感じる感情って出てきたりしますよね。
自分が主人公のリアルな物語にも
感情がたくさんくっついています。
ムービーテクニックは
そんな感情を丁寧に解放していくテクニックなのです。
※自分では難しいトラウマ的な問題、
長年患っているものに関しては自分でせず、
専門家に任せるようにしてください。