朝、着替えていて、
タイツを履こうとして
足を上げた瞬間・・・
ぐきっ！！！ぎく！！！
はい、、腰に衝撃的な激痛が。。。
あぁ。。。。
へたり込んで動けない。
けど、、
すぐさまタッピング。
言葉にならないので
ひたすらタッピング。
痛みは治まらず、、
でも。。。
冷静になってくるから不思議。
頭でつぶやいている言葉に対して、
あぁ、、また同じことを考えている。。
何を考えていたかと言うと、
「もぅ。。なんで、いつもこうなん？」
「なんでこんなに弱いん？」
そう、なんで、なんで、なんで・・
あぁ・・また理由探ししてるなぁと。
だって、
繰り返したくないから。
対策を考えたいから。
でも、、ね。
面白いのが、
対策を考えると言うより、
理由を探すことで
自分を責める材料を探している気がするんです。
肝心な時に腰を痛める私。
自分を労ることができない私。
嘘をついて我慢してしまう私。
だから、、、最近はこの
なんで？
が出てきたら、
しゃーないな、痛いもんはいたい。
で切り替える。
そうすることで、
意識を自分自身のだめなところから
自分自身の痛みに向ける。
痛がっているのに、
責めている自分。。。
まずそこに気づく。。
タッピングのセットアップフレーズなら
こんな感じ。
「痛い、痛い、腰がいたいけど、痛いことを認め労る自分になる」
「痛みが出たことを認めこの痛みを無視しない自分になる」
みたいな。
体の痛み、
心の痛み。
これくらい・・・
と我慢し続けていると
どかーん！と来ることがあるって
知っているといいですよね。