EFTタッピング。
タッピングを1クールやるごとに、
深呼吸をしていただきます。
長年、その様子を観てきているのですが
深呼吸をしていると【思っている】方、多いなぁ・・・と。
明らかに、
胸の辺りまでしか吸い込めておらず、
はくのもちょっと・・・
でも、ご本人は
【入っている】と主張される。
もちろん、、嘘ではないんです。
主観が大事ですから。
でも
普段呼吸って意識していないから、
意識してやることで【深呼吸】はいつもよりも・・
なのかもしれません。
なぜ私たちは深呼吸をしなくなったのか？
私の解釈ですが、
・ 大人になるにつれ、
自然の中にいる時間が少なくなった、
むしろないに等しい。
・ 頭（思考）優先の世の中（ITの発展やらグローバル化）に
よって、体に常に緊張感を与え続け、
にも関わらず運動をせず、
呼吸が浅くなっているのにも気づかない、
これが当たり前になってきた。
・ 人間関係の希薄であったり、
失敗を恐れ、人より抜きん出なければならないという
世の中になっていったりして、
常に心の余裕がなくなり緊張しているようになった。
・ 人間関係を構築する土壌が減ってきた。
核家族化だったり、不況だったり、共働きだったり、
インターネット、携帯電話の普及によって
人と関わる事で学べる事が減ってきた
・・・・・・
進化していくこと、便利になっていくことは
とても素晴らしいこと。
ただ、、、、
思うに、、、
呼吸を忘れるほど、
忙しかったり、
呼吸を忘れるほど、
ストレスがたまっていたり、
呼吸を忘れるほど、
緊張しているのにも気づかない・・・
というのは色々見直すチャンスなのかな・・
と思うのです。
昨今、
深呼吸をしましょう！
深呼吸が大事です！
という内容の記事や報道を見聞きします。
とてもいいことだと思いますし、
意識するきっかけになりますよね＾＾
そして、、
私はEFTスペシャリストなので＾＾
皆さんに深呼吸をEFTタッピングで意識的に
深くできる方法をお伝えしようと思います
次回の記事で！