感情を言葉で表現すること | Let’ｓ ｔｒｙ！（みんなで楽しむＥＦＴ～♪）
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今読んでます。
この中に・・
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私はアメリカで学生生活を21年間体験してきたが、
その間、
私がどう感じているかを尋ねた人は1人もいなかった。
感情が重要視されていなかった・・
価値が置かれていたのは、
『正しい考え方』であった・・・
しかもそれは地位と権威のある側が規定したものだった
私達がきづくよりも、
『他人の顔色をうかがう』
ように訓練される。
そして
『頭に意識を向け』
『他の人は、ここで私が何をいうべきだと思っているだろう』
と考える事を学ぶ
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という一説があります。
これを読んで、
EFTを自分にそして他の方にしてきて
EFTを続ける事に、
効果を出すことに、
感じる・・より考える・・が
つまづく原因のひとつだなぁ・・と思いまして。
どういうことか？
というと、
人は問題がある・・・
という時に、
☆電車に乗れないからどこにも行けない
☆彼が忙しいと言ってなかなか会えない
☆子供が勉強しない
☆学校（会社）に行けない
☆お酒が止められない
・・・・・・
そう。
状態や状況が
自分の望むものでなく
それが問題で解決するよう
『正しい答え・解決策』
を
『考える』
事をしようとします。
もちろん、大事です。
でも、
EFTはその状況や状態を
解決する為のものでなく、
その状況や状態に対して感じている
『感情』
に目を向け解放していく
のが目的なんです。
でも、
この本にあるようにほとんどの人が
『感じていること』でなく『考える事』を重要視するように育ってきました。
だから、EFTをしていても
『感じていること』が何か？よりも
『自分の考え』しか言葉にできず、
なかなか自分の感情を出せずにいる方多いんです。
Aさん〝彼が忙しくて会う時間がない〟
私 〝会う時間がなくてどう感じますか？〟
Aさん〝私より仕事が大事なのかなって思う〟
私 〝仕事を優先されるとどう感じますか？〟
Aさん 〝私はいらない存在なのかなと思う〟
・・・・・
わかります？
どう感じますか？
に対し、
～と思う・・
と〝自分の気持ち〟でなく
〝相手がどう思っている〟という推測であり、
考え・・を言葉にしている・・・という例。
で、EFTをするとしたら・・・
難しい・・ですよね＾＾；
ここにあるのは、
相手に対して自分がどう感じているか？
でなく、
相手がしてくれない事に対しての考えだから・・
もしEFTをするなら
彼が私を大事にしてくれない
と思うと
寂しく、悲しくなってしまう
という〝自分の感じていること〟
なんです。
だからね～
質問する側もここが注意点。
〝彼が相手にしてくれなくてどう感じますか？〟
に少し言葉をつけ足してみる
〝最近彼が相手にしてくれなかった場面思い出しますか？
その時の事を思い出すとどんな感じがしますか？〟
とよりリアルに感じる具体的な場面を思い出してもらう
とか
〝自分1人なんだなぁ・・と思うと身体のどこか重くなったりしますか〟
と身体に感じる事に意識を向けてもらう
とか、
『自分の感じていること』に意識をむけてもらう質問をする・・
のも大事なんですよね。
で、
この質問をする側も
自分自身の
『考え』でなく『感じていること』に敏感になる・・
のが大事なんですよね。
最初はできなくて当たり前です。
でも、
これは自分の考えていること？
それとも感情？
に意識を持っていくようにすると
EFTの効果・・も上がってくる・・と思いますよ。
