煙草を止めました(-.-)ノ⌒-~
お酒を止めました
洋食中心から和食中心に変えましたなど、よく聞きます。
素晴らしいことですよね。
では、こんな言葉を誰かから聞いたことはあるでしょうか。
身体に悪いから、、
愚痴をいい続けるのを止めましたイライラをするのを止めました感情を抑え込むのをやめました嫌なこと(ネガティブなこと）に意識を持ち続けるのをやめました ほとんど聞かないし、
ほとんど言わない、、
のが一般的かもしれません。
煙草やお酒、食べ物は外から自分の身体に取り入れるもの。
飲み過ぎたり、食べ過ぎたりすると、身体に反応が起こります。
で、
「飲みすぎたから・・肝臓が・・頭が・・胸焼けが・・」
「食べ過ぎたから・・太った・・」
「お肉ばかりだったから脂肪が・・」
と、自分自身で「理由」がはっきりし、
お酒やめよう！
お菓子やめよう！
タバコやめよう！
に、なるのかもしれません。
が、
イライラしたり、ネガティブなことも実は外から取り入れていますよね。
「あの人のあの一言が・・」
「あの時にあの出来事が・・」
「車の渋滞が・・」
「仕事でのミスが重なり・・」
「どうしてもあの人と合わない」
その中にある感情が、実はストレスと呼ばれるものになり、
実は身体に現れていたりします・・・
でも、なかなかその原因が「感情」からとか、
「ネガティブに意識をむけている」からとか
は、
なかなか気づかれません。
意外に蓄積されたり、
これくらい・・と抑えていることが多かったりしますから。
なぁんか肩凝るなぁ・・とか、
なぁんか胃の調子が悪いなぁ・・とか
目が見えにくいなぁ・・とか
かゆいなぁ・・とか。
出てきたら、まずは症状にEFT。
そして、
もし症状がなかなか数値的に下がらなければ、
「感情」に目を向けてみてください。
【この肩こりにもし、ストレスが関係しているとしたら・・？】
こんな質問を投げかけてみてはいかかでしょうか・・・。