今回のセットアップ・・・
結構言われると、気になる・・・
言った人は全然悪気はないんだけど、
女の子にとってはちょっとナーバスなことば・・
ちょっと太った？？編■ 問題
・・・と聞いた時、何が真っ先に浮かびますか？
→書き出しましょう（例えば・・え～ダイエットしてるのに～・・
やっぱり～？・・・どこが？どこが？お腹？二の腕？顔～？・・）
■ 具体的に（→大事！）
→書き出しましょう（例えば・彼（友達）に太ったといわれてめっちゃくちゃ
ショック！最近甘いもの食べすぎ？？いやぁ～）
※甘いもの対してはこちらをご参考ください。
（→苦手 )
■ 具体的に何かひとつ数字を付ける（→大事！）
→書き出しましょう（例えば・・彼（友達）に太ったといわれた時のショックが９）
■ 自分を信じることが出来る言葉を思いつくかぎり
出してみましょう
→書き出しましょう（例えば・・言葉をばねにする！・・などなど）
■ セットアップ
例えば
〝彼（友達）に太ったと言われた・・〟
〝自分でも解っていたけど改めて指摘されるとかなりショックだった〟
〝けれども、太ったのは私だから痩せるのも私。自分で
何とかできると信じられる・・（彼を惚れ直させる！）〟
■ネガティブ例
〝太ったといわれショック〟
〝解っていたけど・・〟
〝恥ずかしい〟
〝どうして太ったの・・？〟
〝嫌われたらどうしよう・・〟
〝格好悪い〟
〝食べ過ぎた・・〟
〝結構きつい言葉・・・・・〟
■ ポジティブ
〝太ったのは私、だから痩せるのも自分でできる〟
〝気にしない〟
〝言葉に意識を持って行かなくていい〟
〝痩せるのではなく自分の元のベストになるだけ〟
〝きっとできる〟
〝自分を信じる〟
〝戻って、更に痩せてびっくりさせる〟
〝私ならできる〟
■ １セッション済んだら、必ず数字を確認してください
云われた言葉を思い出し、〝ショック〟と思っているが〝９〟がいくらになったか？
変化がなかったらセットアップをもう１度変えるか、
もっと具体的にひとつに絞ってやりましょう。
まずは言われた言葉に対してに、
そして、自分自身の戻る体重に対し、
そして、理想とする体重（体型）に対し
出てきたネガティブな感情それぞれにやってみてくださいね～
