こんばんは
ブログ見てくれて
ありがとうございます。
本日は遅番の為
少し長く走られるかなと
期待を込めて、
サッカーの勝敗が
気になるところだが
出発した。
4時台だとまだ涼しい
４㎞コースを
特に速さを決めず
嬉しい楽しい
気持ちいいさりげなくって
走ったつもりだったが
┌┤´д`├┐
身体が重くて
速く走れない。
こんなじゃダメだ
と、
坂と階段だけは
ダッシュした。
すると、猛烈な汗が噴き出て
喉が渇く。
10㎞のところで
耐えられなくなり
距離的に
区切りのいい
水飲み場に行こうとすると
世捨て人さんが
洗い物をしていた。
ﾟ.+:｡ｸﾗ（＠Ｏ＠）ｸﾗﾟ.+:｡
お願い
私に水をちょうだい
ぎぶみーみずーぅぅぅ
～ε～ε～┌(|||´Д｀)ノ
背に腹は代えられない
「あのぉ、お、お水を
飲ませてください～～」
恐らく、わたし
ものすごい形相
だったに違いない
何も言わず
よけてくれた。
うがいをする。
それだけで、
かなりリフレッシュできる。
でも待っている方
いらっしゃるから、
手短に
一口飲んだ
♪ヽ(*´∀｀)ﾉ
生き返った～
世捨て人さんにお礼を言って
また
ε=ε=ε=ε=┌(￣ー￣)┘
流しを含めて20㎞走った。
これからは
手短に
効率の良い練習をしないと
朝食は
水分しか取る気せずだが
でも何とかご飯を入れ込む
北海道の義弟から
送られてきた
喉ごしが良く
美味かった
しかし、昼は
お腹が猛烈に空いたので
コスパの良い
大盛りのレバニラ定食
すっかり疲労も取れて、
遅番の勤務を終えた！
早く帰って
ちゃっちゃと
家事やって寝よう
明日も起きられますように