大事に大事に

こんばんは*\(^o^)/*

家事情の第一ハードルを超えて

マッタリしてます💕💕☺️🍺

今朝は

パパに散歩に誘われて😂💦

ひとりにさせてぇって気分

6時20分に待ち合わせしたので、

5キロほどしか走られなかったけれど、充分に汗べちょ💦になりました。

昨日、

今日の記録を久しぶりにStravaにアップしたら、ラン友にペースが戻ってきましたねってコメントいただいて嬉しくなりました。

確かに足が一段と安定してきました。

それによって、ペースも上がってきたように感じる

長い距離は無理だけどねʅ（◞‿◟）ʃ

無理はしません

安定させてる方法としては

筋トレはもちろんですが

まだまだ怖いので、

膝に晒しを巻いて

それはそれは大事に大事にしてます

大事な事だからもう一回

大事に大事に膝を守ってる

晒し（さらし）

テーピングやサポーターとか試しましたが、

晒しが1番守られている感、安心感、少し無茶もできるのです👍

えーっ

ちゃんと走られるの

って思うでしょっ

巻く時の膝の角度を間違えなければ、嘘の様に走られるのよ

ただし見た目はブーです🐷

タイツだけじゃ膝が盛りっとしてしまう。

タイツ履かないと、晒しが解けてしまう可能性がある（まだ一度もないが）

なので、その上からトレパン履いているので、かなり暑い😵💦

脱いだら晒しが汗べちょ💦

洗濯物が増えるなぁ🤣💦