こんにちは*\(^o^)/*
土曜日、日曜日
2日連日の
山活⛰
（昨年10月の筑波山以来）
月曜日の出勤は
どうなるんだろうと
自分の身体の状態が
予想だにしなかったのですが、
結果
3日前に作ってしまった
カカトの靴擦れが痒くなってきた事と
足首に疲れが残ってる感で済みました👍
そして、
今日は通常通りです！
筋肉痛が殆どない事に驚きました
（ストレッチにめいいっぱい時間をかけました💡）
土曜日のパパとゆるゆる山活と違って
日曜日はトレランの猛者と
行ったもんだから
下り、
怖かったけど
飛び跳ねていたところも
あったんですよぉ〜💦💦
でも、やっと走られる様になった膝の事を考えると、無茶しちゃダメだと
仲間には申し訳なかったのですが、慎重に降りました。
その代わり、登りで挽回しました🙌
コースは
高尾駅→小仏城山→景信山→明王峠→陣馬山→明王峠→相模湖駅
約21㎞
よく皆様のお山に行ったブログ写真の白い像にいよいよ初めてあえる
嬉しくって
飛びました🎶🎶
（iPhone12で撮ってもらったんだけど
たいして飛んでないのに、すごく飛んだ感）
）
有名なかき氷も食べました♪
噂どおり、最後まで食べたら冷えまくり🥶
7月の予行練習も
無事、クリアしました🙏
ロードを頑張っている時なので、
怪我をしないように鍛えていきたいと思います💪