こんにちは*\(^o^)/*
雨ですねぇ💦💦
今日は
明日土曜出勤のシフト休なんですよぉ
休みの日に雨だとテンション下がりますね😂
そして
私の汗だく💦のウェアと
5歳児パパの仕事着の大量の洗濯物と格闘していたのですが、
洗濯ってただ洗濯機に入れればいいじゃんってウチの5歳児なんか思ってるんだと思うんですが
イヤイヤ
まず
ポケット検査
5歳児パパの仕事着は
やたらポケットだらけなので
すっごい時間がかかるwww💦💦
色んなところに
ペンだ、ネジなど材料だ、領収証やメモ帳
そして
コレは見つけると嬉しい500円玉😆
（お駄賃と思ってネコババする。が、最近しけてるーあまりないーPayPay覚えたから😩）
そのままカゴにポイっだからー😫
洗濯機に入れるまで、時間がかかるったらありゃしない。
暑い日は何着も着替えるから😭
毎回クドクドお願いはしてるんですけどねー
見つけきれなくて、ペンのインクがシャツに付いてしまった時には、あーwwっ😩って感じ。
まあ
私の物と
完全に別で洗ってるから、構わないデス😏
きっと黒ずんでるのも5歳児は気が付きませんよ。良い香りでごまかせるから🤣💦💦
今週の練習は
雨で溺れるかと思った時もありました💦💦
ポイント練習は
1㎞✖️5インターバルしました。
レストは90秒です。
7月に
1㎞3：30の目標をたてたけど
こりゃ大変な事で
上方修正しようとさえ思いましたが
あと4秒のところまできました😁
引き続き、
スピードと持久力とメンタルの底上げ。
フルをエントリーしてみようかと思えるようになる頑丈な脚になる様頑張ります💪
8月は
アジーっ過ぎたので（言い訳）
走行距離短くなっちゃった
436.3㎞