こんにちは*\(^o^)/*
昨日のレースの記事に
コメント、いいね👍
ありがとうございます😊🙏
朝イチ、ジムに行きました。
疲労回復も順調です
皇居ランしようと思いましたが
どんより曇っていて、気が乗らない💦💦
（昨日が良すぎましたね
）
トレミで1時間走ってきました。
セブンに寄ると
アラ❣️
美味しそう
買って帰ると
あー💕気になってたんだよねと。ムスメ
中にイチゴソースが隠れています
ここまで食べて
蓋して、冷凍庫に入れました。
美味しくないって事は無いですよ
甘いけど。
胃腸がまだ回復してないかも💦💦
最近、胃腸が弱いです。
長い距離を走るとムカムカ
今日ジムの大師匠からのアドバイスは
かつては大会前から
太田胃酸を飲んで
胃をバリアしていたとの事。
なるほどぉ
今度の練習会で試してみよう。
昨日のレースは
目指している、最後上げていく
が、少しだけ出来ました。
コレは本当に気持ちがいいですね
大会で初めて経験しました。
12月のレースが失敗したのも
年末の30㎞走の時も
28㎞でパタって動かなくなるのも
補給が足りなかったのでは⁈
と、思いました。
なので、
今回は
10㎞のところで
コレ補給しました。
コレ便利ね。
チャッとキレて
切り口が離れないから
ゴミ落とす事なくて✨✨
あと
おやつは忘れないっ
口の中で転がしてます。
練習会の時の必需品なの。
なのに、出しっぱにしておくと
5歳児に食べられてしまいます💦💦
12月のレースの時
ふわふわさんの持ち物教えていただいた
OS-1のゼリーマネしてみました。
（かつては実父の介護の時使用していた）
コレ
年末の30㎞走の時から使用しましたが
とてもいいです。
ツルッと喉に入りむせる事ない。
（最近、喉の筋肉弱って、、誤嚥💦💦老化）
一口で充分満足できる。
給水を気にせず自分ペースで行ける
ふわふわさん教えてくれてありがとう😊🙏
コレらを収納してくれるのが
UAのレギンス
両脇にポケットがあるの
絶対
落ちないし
走りも邪魔されない。
12月のレースは
浮気してNのレギンスを当日
初めて履いたら
スタートして10m程で
ソフトフラスクを落として
ふわふわさんの「オヨッ」って発生
驚かせちゃった
ごめんなさい🙏
ポケットの位置が悪いんだと思う👎
あの後も練習で試すと、入れているものが飛び出すんだよね。
と、いう事で
試した事ない
ウェアやシューズ、補給等は
大会の当日に
初めて
なんて事やっちゃダメ🙅♀️
って
今更ながら思うのでした。
あーっ
今日がお休みで良かったね