おはよう*\(^o^)/*
火曜日
ポイント練習でグデグデになり
しかし、このままで寝てはいかんと
でも
もう既に0時過ぎてるし、、、
割愛して65分
ストレッチしたのち
（通常は最近90分します）
ほとんど脳が寝ている中
歯磨きして、（先にすれば良かった🤣💦）
フロスしてたら
仮歯が
ポロって取れて
フロスにバウンドして
どこかに飛んでしまい
探しまくりました
そして、やっと
ありました💦💦
仮歯だと思うのですが
高級な方かもしれません。
どっちがどっちか忘れてしまったので💦💦
アホです
そして気付いてしまった。
しばらく
洗面所の掃除をサボっていたので
やばい事に気づき
掃除を始めてしまいました。
超寝不足です
でも大丈夫🙆♀️
翌日は計画的ランオフの日です
で、
急遽、歯医者さんに予約を入れて
つめていただきました。
本治療は
名古屋の後に予約入れました
日曜ハーフの時の
股関節ダルオモは
レース後、
90分ストレッチと
鍼治療行ってきたおかげで
大丈夫👌
そして
火曜、練習メニューは
2000×3
コレは
6日、日曜日の駅伝の為に
絶対にやりたかった練習。
でも疲労具合で
やめ時を見極めて
練習する約束で
はじめました。
1本目
7：20
2本目
7：17
もう1本やりきろうかな
迷いましたが
名古屋が本番と思い直して
やめておきました。
皇居前広場
帰り際
ランTuber
TKDプロジェクトの
よしきさんのナマ走り見ちゃった
5人位で走られてたんだけど
やっぱりオーラあるのね✨✨
あ！よしきさん！！ってね
ワタシ結構観てます。
ストレッチしながら（笑）
と、言う事で
やめ時を見極められたので
日曜日までに
上手く調整していけそう。
楽しく走られればいいな