先週大増量をし、やる気をなくしてましたが、
おからパウダーを取り入れて、またジワリジワリと落ち始め、ちょっと気持ちが戻ってきました
おからパウダーを食べ始めたのが11/9。
5日間食べて67.2kg➡66.2kg
よしよし
今日から痩せ期だし！
がんばろっ
●生理周期7日目
体重:66.2kg（前日比−0.4kg）
トータル: −2.8kg
目標まであと2.2kg
（とりあえずの目標はマイナス5kg）
昨日の食事
朝
おから入れ過ぎました…
昼
夜
おからパウダーは、サラダにかけて食べました。