寿司食べました

トレーニングの後は

タンパク質を補給しなくちゃね🥰

寿司食べました‼️

スーパーで売ってる寿司だけどね🍣

寿司はやっぱりマグロが好きです。

本マグロ(中トロ、赤身)入りのを

買いました。

最高です‼️🥰

今日の食事

朝  トマトスープ、麦ご飯、焼きうどん、サラダ

昼  焼きうどん、麦ご飯、唐揚、ポテトサラダ

夜  寿司

今日のトレーニングはジムの

メディシンボール使って

腹筋鍛えてました🏀

寿司でタンパク質摂って腹筋に効いてくれば

いいけど✨