今日は天気が良すぎて激暑だったから、いくらか涼しいジムで筋トレ！
まあ、結局汗ダクダクだったな。
10日ぶりくらいのジム。
10日空くとキツイな～。
自分的には中4日くらいがベストなんだよな。。。
そんなこんなでガッツリ筋トレ。
自分がよく話すトレーナーさんとも久々に会って色々なこと話したり、みてもらったりした。
あと、終わってからロッカーに戻ろうしたときにも店長のトレーナーさんともメッチャ話した。
一番色々なこと話せるかな？
プロテインとかサプリメントのことを中心にメッチャ話した。
聞くだけで色々勉強になります。
そんなわけで明日は筋肉痛ヒドイと思うから、ロードで長い距離をじっくり乗ってきます。
暑くなるから朝からね。
昨日は朝から平塚競輪場で市民総体の自転車競技の部が行われました。
自転車競技って言っても、ピストのフリーでブレーキ付きでペダルもフラットの自転車で1000mTTをするだけ。
地区対抗で、参加人数は1チーム3人以上5人以下。
チーム内のタイムの速い3人の合計タイムが一番少なかったところが優勝ってルール。
だから、一人だけ速くても意味がないらしい。
そして、大会の役員にはたくさん知ってる人がいて、色々走る前にプレッシャーかけられちゃいました。
国体選手だからな～とか、神奈川代表選手じゃん的な(笑
まあ、そういうこと言う人は一人しかいませんけど。
だけど、自分はいつも通りに走って1分22秒09。
当たり前だけど、個人では優勝しました。
フラットペダルだから引きが使えないなかでこのタイム。
スタンで引きをメッチャ使う自分にとってはなかなかきつかった～。
ちなみに、このタイムは大会レコードを更新しました♪
名を刻んじゃいました(笑
15年くらい更新されてなかったみたい。
そんなこんなで、個人賞は獲れたけど地区対抗では負けちゃいました。
残念。。。
そして、午後からは愛輪会に参加してきました。
なんか、市民総体の結果集計に時間がかかるから、その時間で愛輪会の人達でデモンストレーションをやることになってたので、自分も参加。
競輪とハーフチームスプリント両方に走らされました。
競輪は最後方から捲くって1着。
いつもはないゴールした後の大きなな歓声や拍手が嬉しかったな。
1着だからチ―スプは3走ねって言われて、ホントに3走で走りました。
ハーフだから600mしかなかったけどね。
その後、市民総体が一通り終わってからいつも通り練習開始。
昨日は、スタン400mとスタン200m。
そして、ハロンをやりました。
愛輪会始まる前に何本ももがいたから、全然タイムが出なかった。
脚に来てる中でハロン12秒前半が何本も出たのは良かったけど。
そんな感じで出し切る練習が出来て良かった。
最近は、一本一本集中して出し切れてる感じがするから、良い練習が出来てると思う。
出し切り方が分かったから、1000mTTもタイムが出てきたのかな？
とにかく、この調子で国体まで練習頑張ります！
そういえば、新しいシューズのBONTのサンの位置がイマイチだったので、ソールに穴空けて、新しい位置出します。
新しい位置だと、全然脚が回ってなく感じて理想とする脚の回転が出来ないと思ったので思いきってやってみました。
これでサンの位置がつま先寄りになったから、前シューズのアシックスとほとんど同じ位置になった。
これからまた、地味だけど微調整してサンの位置を出していきます。
バック側からの通路の景色。
いつも走ってて何気ない景色だけど、競輪選手は出走前ここを通って力走橋を渡って発走台に行くんだよな～と、ふと考えました。
競輪選手が命懸けで走る前に通るところですもんね。
それから広い競輪場の中で色々なこと考えちゃいました。
やっと終わりました～。
長かったぜ5日間。
正直、行く前は全メニューやるつもりはなかったけど、結局ほとんど走っちゃいました。
富士山登って突発的な膝痛で午後のメニューを一回休んだけかな。
富士山TTも1時間30分切れたし、良い感じで走れました。
県の先生方にも、お前こんなに走れる奴か？って皮肉交じりに言われました。
他の3年生には全然言ってないのに、自分にだけ厳しすぎる(^o^;)
国体の監督の先生には、これだけの乗り込みを前から出来てればお前なら全国入賞なんか絶対出来てたって言われる始末。
言いすぎでしょ（笑
そんなこんなで、合宿では一日200㎞の乗り込みをしっかりこなしてきました。
疲労感が今日はヤバいので、一日OFF。
明日はバンク練習行ってきます。
もうそろそろ、シューズのサンの位置を出さなきゃ。
そういえば、シューズで思い出したけど今回の合宿にも元プロロードレーサーで横浜高校OBの山本雅道さんが来てくれました！
春合宿ではそんなにガッツリ話したことはなかったけど、今回はメッチャ話した。
優しい人でイケメンだし、言うことなしの凄く尊敬できる選手です。
だから、あんなに綺麗な奥さんをゲットできるのか（笑
自分は、自転車に関係のないプライベートな話ばかり話してました。
むしろそういう話しかしてなかったかな？
でも、一緒に走ってくださったり楽しかったです。
そういう意味で、これまでにない良い合宿になりました(＾～＾)
まだまだ、色んなことを雅道さんと話したかったな～。
