YouTubeを見ていたら
「20歳若返りたい人は絶対マスターして欲しい」と言う動画を見つけました。
なんとと90歳の日本最高齢のインストラクターのタキミカさんでした。
動画をご覧下さい
見ましたかビックリします。
90歳とは思えません。
10歳でも若返り体ですね！
まずは無理をせずスローストレッチから始めると良いですよ！
スローストレッチはこちらから確認できます。
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