全中予選前日

さ、明日
もう今日ですね
いざ、決戦の日です
本日は、クラブ練はOFFでした。
明日、レースの中学生は各自、学校などで泳いだと思います。
調子は、いかがかな
あとは、今までの成果を出すのみです
やるしかない
ビビらす積極的なレースを期待してます
明日は本社で会議があるので、その後会場に直行します
高校生は、明日の練習どうしようかな

全中予選前々日

あと２日となりました。
調子は・・・、
Kが一番良いかな
最後の25DIVEも13"3でベストでしたやってくれるハズ
Myuは、200Frはベストで泳いでくれるハズ。少し100Flyが不安です
O田は、スピードは上がってきてると思います。あとは、前半しっかり行って後半もつかが心配ですね
帰りに目標タイムを聞きました。
K 200Fly 2'21" 100Fly 1'02"
Myu 200Fr 2'12" 100Fly1'05"
O田 200Ba 2'21" 100Ba 1'05"
さて、何人が有言実行出来るのか
頑張って欲しいです
高校生2名は、スピードセットでスピードを上げてもらうような練習でした。ま～普通かな
KTNはまだまだスピードが上がりません。
AYNは昨日休みで疲れがとれたようでした。
高校生は明日関東前最後のOFFです。さらに疲れを抜いて木曜日の前々日練習に備えてもらいたいです
いよいよこの１年の締めくくりが迫ってきました。
まずは、全中予選と関東高校でしっかり結果を残そう

メイン大会週

なでしこ優勝の興奮さめやらぬ本日ですが、練習は本日より調整していきます。
OFF明けなので、距離は5200と少し泳いでもらいました。
メインは
100×4 2'30" E／H
50×6 1'30" EHH
でした。
100は今３くらいでした
Myu 1'04" 1'05"
O田 1'10" 1'09"
K 1'11" 1'11"
KTN 1'22" 1'22" Br
50は普通な感じでした
Myu K O田は仲良く31"
KTNは38"
その後の25DIVEは結構速かったのではないでしょうか
本日、AYNはリンパが痛いのと体がダルいらしくお休みでした。疲れかな
明日は、さらに疲れをとりながらスピードを上げていきたいです。
あと少しで結果が出ます悔いの残らないように