退院して4日ですが、
今とても体調がいいです。
わたしの場合ですが、
癌が体の中にあると
原因不明な体調不良が続きます。
まずは不眠
元々寝付きは悪いのですが、
それにも増して、ベッドに入ってから2〜3時間寝付けずゴロゴロ。
ちょっとうとうとしては覚醒。
寝付けないと余計な事ばかり考る。
愛犬と、あとどれだけ一緒にいられるんだろう
と考え涙したりとか、
自分の身体が動かなくなったらどうしようとか。
↑めっちゃ先の話
ほんと、
自分でも呆れるほどネガティブな事ばっかり。
まったく未来のない終わりに向かってる気持ち。
こんな事ばかり考えて生活してても楽しくないのにね
そして朝方うとうとしだし、起きるのは昼前。
こんな生活が続くと寝るのがどんどん遅くなり、
ベッドに入る時間が午前1時過ぎになってました。
↑これに伴い食生活もいい加減に…また別記事に書きます
毎日身体はダルいし、疲れやすいし。
気力もついてこないから、家事も必要最低限。
でも、これら全てが更年期のせいなのかなーって思ってたんです。
その後、癌が見つかるんですけど。
そして口腔内が荒れ出します。
歯茎が腫れ、口内炎があちこちできて。
手術の3日前、歯茎の腫れに耐えられず
かかりつけの歯科医院で抗生物質の塗り薬を
塗ってもらって乗り切りましたが。
今はすっかり腫れも引いて、痛みも無いんですよね〜
思い返すと、最初の中咽頭がんの時も
まったく同じだったなぁ。
寝れない、疲れやすい、口内炎！
不眠については、
癌が先かどうかはわかりませんが。
癌を発症した原因を考えると、
長年の飲酒や喫煙が根本にあるとは思います。
同時に、乱れた生活習慣や食生活も
大きく関わっているんだと強く感じています。
今回の入院をきっかけに
乱れた生活習慣から離れた事で、今身体がとても楽です。
夜も眠れますし、朝もしっかり起きて
何より家事が捗るのが嬉しい
今後も健康的な身体を維持できるよう
まずは、早寝早起き
質の良い睡眠とまではいかなくとも、
生活リズムを崩さないよう心がないとですね。