中学生のころから夜型。
ラジオを聴きながら
勉強する。
オールナイトニッポンを聞いて
大笑いする。
授業中は眠い。
そのまま学生時代を過ごし
仕事を始めて
三交代で。
準夜勤は午前1時まで。
それから飲みに行ったり
カラオケ行ったり。
交代勤務しているだけで
体のリズムはボロボロなのに
労わることもしなかった。
わたしは夜型だから。
わたしはショートスリーパーだから。
仕方ないと思ってた。
それでいいと思ってた。
2年前まで。
⭐️🌟⭐️🌟⭐️🌟⭐️🌟
コロナ禍
オンラインの教室が増えたよね。
2020.6.14
友人がオンラインで
カレー講座を受けた。
『カレーはお店で出せるほど美味しかった』
『なによりいい出会いだった』と
作ったカレーやサラダの写真が
送られてきた。
くんちゃんにも紹介したいと言われ
2020.6.21
わたしもそのカレー講座を受けたの。
先生は青森在住で
とっても可愛い人
エイミー
本当に
カレーはお店で出せるほど美味しかったし
いい出会いだった。
カレーがあまりに美味しくて
エイミーは素敵だった。
そのエイミーが
2020.10.1
朝活を始めたの。
2020年といえば
わたしの人生の中で
1番きつかった年。
早起きなんてね
今までも出来ないのに
できるはずもない。
だけど彼女は
わたしもならできると思う
そう言った。
だから
彼女の朝活に参加してみたの。
毎朝、遠く離れたエイミーと
その時のメンバーと会う。
いろんな問いかけに答え
自分を知るのは楽しかった。
今わたしは
4:30に起きる。
6:45まで
学んだり、瞑想したり、体操したり。
読書もするし、予祝もする。
それから朝ごはんの準備。
頭痛も肩こりもなくなり
精神状態はとびきり良い。
自分のことが好きになり
人のことも好きになり
家族の関係もとっても良い。
早起きの効果
それはどうかわからない。
でもね
朝の良さを知ったから
もう
夜の人に戻りたくない。
🌟⭐️🌟⭐️🌟⭐️🌟⭐️
もしあなたが
今の自分を変えたいと思っているなら
なにか習慣を変えるといい。
大切だと思っていることを
手放すのもいい。
朝早く起きることは
とてもよいとわたしは思うよ。
