美肌美白脱毛・美顔・リンパケア
エステサロン Anantara の菊池明子です
4月も後半に入りましたね。
春は、クラス替え・職場の異動・転勤など、今までの環境がガラリと変わる季節です。
そんな中、新しい環境に慣れない・人間関係が上手く作れない…などストレスを感じている方が多くいます。
カラダの中でストレスに対処するのが「副腎」です。
副腎とは腎臓の上にあります。
大きさは親指ぐらいです。
めっちゃ、小さいですが働き者!!
「副腎」は、副腎皮質ホルモンと副腎髄質ホルモンという、
と~っても大事なホルモンを出しているところ。
何らかの理由でストレスや生命の危険を感じた時、
副腎の髄質からアドレナリンが放出され、心拍数を増したり・血圧を上げたり、ブドウ糖の血中濃度を高めて、予期せぬ事態に備えるのです。
やる気が出ない
朝が起きれない
夕方になると元気になる
コーヒーや塩分が無性に欲しくなる
甘いものが無性に欲しくなる
など、3つ当てはまる方は「副腎疲労症候群」になっています。
ストレスに負けない体を作るには?
ビタミンCを摂ること
副腎はカラダの中で最もビタミンCを使う臓器なんです。
副腎には、ふだん大量のビタミンCが貯えられています。
でも、ストレスが加わると、急激にその量が減ります。
抗ストレスホルモンを作るのにビタミンCが使われるためです。
ビタミンCが不足すると、抗ストレスホルモンが充分に作られず、ストレスに対抗する抵抗力が弱まります。
でも、ビタミンCは、一度にたくさん摂ってもストックできず、3時間~4時間で体外に排出されてしまいます。
なので、ストレスに負けない体を作るには、毎日3時間~4時間おきに充分なビタミンCを摂るのがコツです。
ビタミンCは、体内では作り出せないので、毎日定期的にビタミンCを摂ることをオススメします。
今日も最後まで読んで頂き、ありがとうございます。
宮崎県都城市若葉町87-4-2
脱毛・美顔・アロマ・リンパトリートメント
*Anantara*
私のサロンは、スタッフ一人・ベット一つという
完全貸切プライベートサロンになります
ご来店からお見送りまで、私一人で行うプライベートサロンなので
心地よい空間と確実な技術で安心して通って頂けるサロンを目指しています
9:00~19:00 平日・土
9:00~12:00 日・祝日
ご予約・お問い合わせ
*090-7151-8787*
anantara0358@docomo.ne.jp
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