4月といえばお子さまの
入園や入学、進級または
進学や就職など成長を感じる
時期で嬉しい反面
置かれている環境が変わり
新しい環境に馴染んでいるか
心配をしてしまう親心で
ついつい何かと手をかけたり
余計な口出しをしている私が
いますがみなさんはいかがですか？
新年度が始まり新しい環境で
張り切る一方で
新しい生活リズムに慣れず
気が焦って疲れたりしていませんか？
私は・・・お弁当作りのために
早起きしないと！と気負いして
なかなか寝付けなかったり
夢見が悪かったりしています
幸いよく眠れているから大丈夫
大型連休明けに体調不良になる
「5月病」はよく知られていま
すが実は「4月病」とも呼ば
れる特有の症状があるって
知っていますか？
4月は、体の機能を保つ自律
神経が乱れやすくなり頭痛や
めまい・倦怠感や不眠を訴える
方が多いらしいです
要は
ストレスですよね
自律神経の乱れも頭痛の要因も
気候の寒暖差といえど身体的な
負荷に加えそこにどんな精神的
負荷がかかっているか
どうしたらストレスが回避できるか？
ストレスとの向き合い方や
ストレスを回避するとか
軽減できるといいですよね
あなたにとってストレスの
解消方法はなんですか？
私の職場では
押し活のライブに行く家族で出かける旅行に行くカラオケでひたすら歌うドライブをするアニメを観るコンビニでスィーツを買うランニングをする好きなことをする中には
ひたすらアイロンをかけるという方もいましたよ
ではあなたにとって
好きなことって何ですか？
空の巣症候群にならないためにも
好きなことをやっていきましょうね
好きなことが見つからない方は
ぜひ大人の部活動を体験して
みてください
色んな活動をされている
作家さんや講師の方が部長として
楽しさを施してくれますよ
☑️好きなことを見つけたい
☑️趣味を増やしたい
☑️一人時間をなくしたい
☑️簡単な運動をしてみたい
☑️手仕事が好き
☑️おしゃべりがすき
☑️大人の部活動って何か気になる
☑️子育ての悩みがある
☑️人間関係の悩みがある
☑️ママ友以外の人と繋がってみたい
☑️この日は時間がある
1つでも当てはまる方
そんな方はぜひ部活体験を
してみて下さいね
日時 5月1日(水曜日)
10:00〜12:30
場所 むらさきかん
愛知県岡崎市藤川町田中19
東部地域交流センター
マーブルの木では
定番のCAMESカラーセラピー
だけでなく
カラーメンタリング®️も
体験できますよ
