今年もあとわずか…！〜冬の養生〜

こんばんは‼︎

早いもので、今年も残すところところあとわずかですね🧐！

寒さも増し、冬の到来です。

写真は、息子がハマっているネジロボット、ネジー笑笑赤い帽子を被り、クリスマス気分🎅

ネジーは三重県のステンレス会社さん発案。知育にも♡息子は、すごく楽しいようです。。

冬は、『補陽温腎』といって、気温が下がる時期、私たちの体の機能も冬眠状態に近くなりエネルギー代謝が低下しがちになるので、体を温めて腎臓の機能を高める食品を積極的にとります。

腎臓は、体の生命エネルギーを司る臓器。単なる排尿をコントロールする臓器ではありません。

また、アンチエイジングは腎臓が要、関係していると言われています。

腎臓に良い食品は、カラーでいうと黒。

黒豆や黒ごま、海苔、昆布など。

また、赤身にくなど良質なタンパク質で腎を温めます。 

そして風邪を予防する、温熱性のねぎ、にんにく、にらなども積極的にとりましょう。

さて、皆さんは今年はどのような1年でしたか？？

私は、今年は学びの年でした✨😊

食やセルフケアの新しい学びをたくさんし、いろいろなことにチャレンジしました😊毎日コツコツやってきた甲斐があり、来年、夢に一歩近づいたスタートラインにやっと立ちます。

まだまだスタートラインで、自分が本当にやりたいことはもう少し先になりそうですが、新しいチャレンジができることは素直に嬉しくて、まだまだこれから先が楽しみで仕方がありません！

いつも私を支えてくれる夫や素直で真っ直ぐな子供達に感謝して、ますます進んで行きたいと思います😊

また、ブログに目を通してくださった方、本当にありがとうございます♡♡

今年わずかですが、体調に気をつけて元気に乗り切りましょう！