長く生きてきてお金について話す人は少なかった
いい学校でていい会社でという
不文律があった。
いまでもあるのかな
ほんと何もなくなって自分で考えなくなければいけなくなったら
本とかジュックり読んで勉強するしかない
そして大切なのは一つでも実践して
うまくいかない方法を発見すること
１．入るものから出るものを減らせばいい
２．簡単に質素という言葉がピッタリ
３．借金は悪、一回で払えないものはとりあえず他のことで
４．複利の力を活用
５．うまい話は疑おう
６．危険分散すれば怖くない
７．すべてのやり取りには税金が発生している
８．長期戦略で、
９．自分が取れるリスク限度をしっておくこと大切
１０．お金と真剣に付き合う
なんかいいことが起こるかな。
#己書まごころ道場
呼吸、息を吸う息を吐く。その呼吸の質が体調と関係するらしいい。
深い呼吸と言われる人は1分間に12回から8回ぐらいとか
あれ自分は浅い呼吸1分間に20回ぐらいしてるかも。
呼吸が浅いと全身の細胞に十分な酸素や栄養が運ばれなくなるとか。
口や鼻から吸い込んだ空気は、肺から毛細血管に取り込まれ、赤血球が全身の細胞へと血液と栄養を運ぶんですね。
これが、脳や臓器、筋肉などを働かせるエネルギー、これが不足すれば体調を悪くする原因につながるわけなんですね。
また呼吸の質がいいと
免疫力をアップして風邪などひきにくくなる
これもいい呼吸が副官交感神経に作用してリンパ球が増え、体を病原体から体を守る免疫力を高める効果も期待できるそうです。
代謝がアップすれば痩せやすくなる
血液が全身に巡りやすければ、それだけ代謝アップして結果として痩せやすい体質へ変化しそうです。
原因は
では良い呼吸には
身体も心も背筋を伸ばしてます。元気100%ですね。
いつも予定では毎月月末は目標確認日
Googleカレンダーのメッセージか二日前に届く
あれ時間をとってないかも
今月からやる
5月のフィードバック
6月の行動目標
行動できる日は少ない
さあ頑張る。
今日本の平均年齢は80歳ぐらいか
それが多くのひとが90歳や100歳になろうとしている。
自分は今66だからまだまだ少なくとも15年から25年は行けそうだ
そうすると
体力的
経済的
社会的
に生きていけるか考える
体力は最近膝や腰にガタがき出した。
心もとない。
収入は年金は出るけど今の3分の1
今までの生活レベルは収入を新たに考えないと維持できない。
社会的繋がりってないかも。
ずっと会社人間だった。
今がスタート遅くない、ファイト！
いや本が多すぎ！
勝間塾でのおすすめ本
出だしが意味というか、話しがなんだ？でしたが。
わかれば別に気にならない。
話し方、聞き方とても参考になります。
一気に読んでしまいました。
おすすめ本です。
私の歯は28本、親知らずはない。
８０２０運動というのがあるらしい
「はちまるにいまる」と呼ぶ
80歳に歯が20本歯を残すらしい。
もっと若い頃から
28本残す運動の方がいいと思う。
虫歯になって歯医者ではなく
虫歯にならない予防歯科の方が
いいのでは。
今は毎月歯科検診に行っている
かなり歯磨きやデンタルフロスを上手に
使えるようになった。
あ！おすすめ「デンタルフロス」
奥歯に使いやすい。
我が家にロボット掃除機「ルンバ」は欠かせない。
先日まではレンタルでi7を使っていたけど
i3が安くなったので買取した。
ところが今朝は
例の音はするのに動かない
電池の充電不足か？
もう一つはゴミが溜まっている
あと、ゴムブラシと掻き出しブラシに
髪の毛が絡まっていることが多い。
ここの絡まった髪の毛を取り除いたら
元気良く動き出した。
よかったよかった^_^
今までゴールデンウイークは仕事が入り
家でゆっくりできなかった。
今年は暦通り休めそう。
ものを減らすとお金が貯まるらしいい。
ミニマリストを目指せ。
それを試してみようと思う
早速昨日からジャンじゃん処分
さあどうなるか。
楽しみだね。
#己書まごころ道場
#楽しく描く
金属製のモニターテーブルを
カットすることになって
金属用ノコギリを１００円ショップで購入
はじめから切れ味は期待してなかった
木工と違って、一気に切れない
はじめはコツコツ
意外と大きな音がして冷や汗
途中で休みを入れながら
ギコギコ
安い刃なのか途中で曲がってしまった。
苦戦すること１時間
やっと目的のサイズにカットすることができた
真っ直ぐじゃないと自分の
目標は達成できたのでいいとする。
ゴールデンウイーク初日の
イベントでした。
#己書まごころ道場
