散歩と言うのか、ただアパートのしたの広場を回るだけだけど、早歩きをすると結構運動になる。
ふと、背中が丸いので伸ばしたり、上半身が硬いのでグルグル手を回してみたり。
でもやっぱり体は重い。
ふと右側を見ると、早歩きで歩いてるおばさん。彼女年の割りにスタイルがいい。
んで、歩き方見てみた。
おぉー
彼女は上半身には力を入れずだらんとし、足だけスタスタ。腰は真っ直ぐ。
やってみた。
すごくいい！！！
スタスタ歩けて体がホット。
そして上半身に力入れないから、肩が軽くなった。
そっかーー！
何か考えて悩んだりなんとかしようとすると、力が入る。まるでこの肩のように！！
そして、結果、より硬くなり痛くなる。
悩みが出てもなんとかしようとせず、もっと自分の気持ちの中心の力を入れて(そこが難しいが)忘れてしまえば、きっと、悩みがなくなりリラックスできるんだ！！
気持ちの中心、とは本心かな？
楽しいことかな？
これは、試してみる価値あり！
今の悩み、忘れようか🎶
