手術前に出来ることコツコツと

2週間後の肺腺がんの手術に備えて、一昨日からスポーツクラブでの有酸素運動（ラン35分）と筋トレ（軽めのサーキット）を開始しました

手術後合併症のリスクヘッジとしても大切らしいので、週に3日は取り入れたい感じ

あと、肺がんの予防に良いというイソフラボンとビタミンCを効率よく取れるように、豆乳に粉末青汁を混ぜて毎日飲むことを続けようと思ってます（抹茶っぽいテイストかな）

写真はホテル雅叙園の百段階段用のエレベーターです