今月から新しいクラスが始まります！
【デットクスワーク】
毎週水曜日 20:00～21:00
ヨガを中心に、ストレッチやワークアウトを組み合わせて行います。
温度30度前後 湿度50～60％の環境で行う事でデトックス効果をより高めていったクラスです。
持ち物:バスタオル
※マットにバスタオルを引いて行います
※200円でレンタルもございます
【腸活ヨガ】
毎週金曜日 15:30～16:30
このクラスでは、腸を活性化させるポーズやおうちでも出来るおなかのセルフマッサージ、腸を内側から鍛える呼吸法など、リラックスした雰囲気の中でおこなっていきます。
簡単で運動量も少ないため、はじめての方や体力に自信がない方も、気軽にご参加ください^ ^
【快眠ヨガ】
毎週金曜日 18:30～19:30
このクラスは、ポーズや呼吸、簡単な瞑想でココロとカラダを緩め、快眠のためのキーポイントとなる副交感神経がゆるやかに優位になるよう導いていきます。
座ったり、寝た状態でのポーズがメインのため、動くのが面倒くさーいという方でも大丈夫！
週の終わりの１時間、たまった疲れやストレスをヨガでリセットしましょう。
夏に向けて、体質改善するには今からのスタートが肝心です！
いいスタートダッシュをきりましょう♪
