ひとりごと

腰痛のせいにして、言い訳して生きてくってどうですか～。

実につまらなすぎます。

って、今まだその傾向にまだありますけど（笑）

ということで、望みを叶えながらも、健康素敵自分をつくるべく！

いつか出産するためにも！！（予定は今のところなし・・・！）

ｒ

体は資本！

腰にも良さそうな暖かいバリ島でも色々試しております♪

毎日の腰痛体操で大分改善を見せてます☆

腰痛体操（パート１）

１．平らな床に仰向けで寝ます。

２．足を軽く曲げておへそを見、床から10センチ、息を吐きながら5秒

ちなみに今後の予定は・・・

サヌールの「骨盤ネジしめ」という体操に参加予定♪

とても有名なレッスンなのでちょっとドキドキです♪

日本でも色々なエリアで開催しているみたいですけど、バリ島に有名な先生がいるみたいです。

腰痛にも良いかはこれから試してみないとわかりませんが、きっといいはず♪

ホームページにはツーリスト向けの情報もあったので、気になる人は見てみてくださいね。

とりあえず、腰痛もちの方からとてもいいらしいとの情報を聞いたので見学に行ってまいりま～す。

小さい頃から運動してきたつもりだけど、どこで弱ったものか。

弱ったものはできるうちに強化ですね！！！！！！！！

五体満足ってありがたいことや～ん。

眠くないけど寝ます。

不規則が一番体にきますから☆

いつかさ、「腰痛は食事で治る！」なんて栄養学本出してみたいな～

治りそうじゃない？なんて