さ、ここから

最近、過食してしまうぅ。なんでだろう？
食べる前はそんなでもないのに食べると止まらない。
マクロビを若干知ってから卵とか乳製品を気にするようになり、少しでも食べるとあー食べちゃったと罪悪感がでて、まぁ明日から止めればいいやってなって今日で最後にしようと思い大量に食べてしまう。んでやってしまった自分ダメだ死にて～ってなる。
そんなこんなで２ヶ月くらいで４㌔太った体脂肪率も４㌫増えてた。
ってなわけで今年もあと少し体脂肪率を元の１ケタ台に戻す！ガチです！ぷよってきた体を引き締めます！
やっぱランニングがいいのかな？効率がいい脂肪燃焼法知ってる方教えてください。


さぁやるぞ！

髪

切ったひらめき電球
やっぱりﾘｯﾌﾟｽはQualityが高いと思ったビックリマーク
ってかｼｬﾝﾌﾟｰ気持ち良すぎだろ得意げ毎日洗ってもらいたいわブタﾜﾗ