先月アンケートにご協力いただきました。

簡単にフィードバックとしてまとめましたので、次回以降のクラスで持参し、回覧できるようにいたします。

また、メールでも配布できますので、ご希望の方はお気軽にご連絡ください

本日はいただいたご意見の中で、回答を要するものをご紹介していきます。

【ご要望に対しての回答】

◆「寝鳩のポーズをしたいです。」

寝鳩のポーズは、難易度が高いので、別アーサナで代替し、あまり取り入れておりませんでした。

強く柔軟性を必要としますが、リラックス性も高いので、修正ポーズをご紹介し、段階を踏みながら取り入れていきたいと思います。

◆「普段の呼吸を楽にするための呼吸法を知りたいです。瞑想法ももう少し詳しく教えていただけたらうれしいです。」

現在クラスで行っている呼吸法、瞑想法はほんの1、2種類ですが、ほかにも身体や心の状態に合わせて薦められるものが多くございます。

一方で、限られた時間、また月に2度しかないクラス数で、それらをすべて丁寧にご紹介していくことが大変難しいのが現状です。

というのは、まずは慣れた方法を利用して、その後のメニューに向けて集中力を高めていきたいという意図があります。

しかし、様々な呼吸法、瞑想法を知ることで、自分に合ったものに触れる確率が上がりますし、気に入ったものであれば、習慣化しやすいという利点もあります。

それにより、普段の呼吸が楽になってもいきます。

様子を見ながら、積極的に取り入れたいと思います。

◆「教えていただいたアーサナをブログでアップしてもらえると復習できます。」

こちらは、いまのところ、あまり積極的に検討はしておりません。

他のＨＰや本などでも、ご参照いただけるというのと、実践の中で理解を深めていただきたいという意図があります。

クラスの前後に個別のご質問も受け付けておりますので、お気軽にご質問ください。

ご希望に沿えず申し訳ございません。

◆「骨盤調整や肩こり解消などイベント的に個別テーマの回を開催しても面白いかなと思います。」

テーマを集中させることで、理解が深まりますし、日頃の悩みを一気に解消できる利点もあります。

日程に制限もあり、実現を即答はできないのですが、先述の呼吸法、瞑想法の件も含めて、検討していきます。

その他、温かいご意見もいただきました。

ありがとうございます。

いただいたご意見を大切にして、より精進していきます。

今後ともどうぞよろしくお願い申し上げます。

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